这里是沈医生为你健康科普，本文将围绕经期腰疼，为你答疑解惑！
女性经期有很多需要注意的事情，尤其是很多人称月经期间身体疲劳乏力，并且对什么都提不起兴趣，也有的女性情绪会在月经期间爆发。而且也有女性会出现痛经情况，这无疑是伤害身心健康很大的事情。
(资料图片仅供参考)
造成痛经的情况可能是遗传，也可能是生活不良习惯导致。但是很多女性在经期出现了腰部疼痛，并且这种情况是反复出现，那么这是什么情况导致的？建议女性朋友了解一下，做好了解。
一、女性经期经常腰痛，或这4种妇科病在作怪！
1.盆腔炎
盆腔炎简称盆腔炎，子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔腹膜炎、盆腔脓肿和生殖器结核均属于上生殖道感染性疾病。
女性生殖道具有比较完善的天然自我保护系统，可以抵御感染的发生。但是，当局部天然防御功能被破坏时，就会导致盆腔炎的发生，进而导致经期腰痛。
2.子宫内膜炎
女性患上子宫内膜炎后，在月经间歇期会出现腰底酸痛、小腹疼痛等症状。这时候一定要到专业的妇科医院进行治疗，不要因为自己的暂时而忽视它，而让病情继续恶化。
3.宫颈炎
当女性进行分娩或子宫手术时，子宫颈被打开，从阴道进来的病原体和细菌会从破损处进入子宫深部，引起宫颈糜烂、宫颈息肉等。这就是通常称为子宫颈的地方发炎。
此外，性生活不洁、经期不卫生等原因也会导致宫颈炎症。宫颈炎症发生时，除白带异常外，炎症波及盆腔后，会出现腰痛、下腹痛，在月经、排便或性生活时加重。
4.泌尿生殖系统感染
一般来说，腰痛大多是泌尿系统感染引起的，尤其是女性！女性的自然生理结构比较特殊，很容易让细菌进入尿道，从而诱发泌尿系统感染的出现。
其实泌尿系统感染也叫肾盂肾炎，肾位于腰部两侧。受到炎症刺激后，很容易引起腰部反复疼痛。
二、女性经期腰痛怎么办？
获得足够的营养
对于经期腰痛的女性，一定要注意摄入足够的营养，少吃生冷、辛辣、生冷食物，多喝温开水，多吃新鲜水果蔬菜，多吃含铁丰富的食物。
牡蛎、猪肝、牛肉、鸡蛋等富含微量元素的食物 牡蛎、猪肝等这些食物可以缓解紧张、镇痛，同时减少经期失血。
热敷
可以在腰部用热毛巾或者一些热敷设备进行调理，平时注意给腰部保暖，尽量避免淋雨受凉，否则会引起腰部剧烈疼痛。
再加上这病是反复发作的，是老板娘该治的时候了。建议患者在此期间保持科学的护理和系统的治疗，以达到经期腰痛的控制。
做好腰部保护
避免过度疲劳，尤其是长时间坐着或站着，因为这些不良姿势会对腰部健康造成威胁。并且在经期要调整生活习惯，多注意休息，不要进行剧烈运动，适当放松身体，如果经期腰痛严重，应立即就医。
延伸：三种保健方法让你轻松度过经期
1.合理搭配经期饮食
女性经期一定要注意日常饮食搭配，不能吃辛辣刺激性食物，这些食物容易伤津液，耗阴血，对健康危害极大。不要吃太生太冷的食物，这些食物会使血管寒滞，经血不畅，从而引起痛经、经血量减少等月经失调。
2.劳逸结合
经期照常工作、学习、从事一般体力劳动，可促进盆腔血液循环，从而减轻腰痛和下腹部不适，应避免重体力劳动和剧烈运动。
过度疲劳会导致盆腔过度充血而引起月经过多、经期延长、腹痛腰酸等，要保证充足的睡眠以保持精力充沛。
3.月经期间注意保暖
女性在月经期间，身体的抵抗力和免疫力会下降，冬天不采取保暖措施，就会患感冒，月经不调。如果在经期多注意保暖，可以帮助女性温暖子宫，疏散寒气，更有利于子宫的健康。
哪怕是在春夏季，这种比较暖和、风和日丽的季节，也建议大家做好保暖措施，否则很容易出现宫寒的情况，以后也会出现月经不调的情况。
你了解了吗？
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